“背”哪些单词
1、词典里的词汇，一页页翻过去，找那些你觉得眼熟但只是眼熟的词。
2、你所信奉的词汇书里的词。
3、你在阅读、看剧、听听力时觉得感兴趣的词，它可能让你觉得似乎老见到但是一直没搞明白，它可能让你觉得是这个句子的关键（不认识它就看不懂这一段），它可能是你知道其他意思但是不明白为什么用到这儿的那种，这就靠你跟单词的缘分了。
“背”单词的什么
阅读中遇到新的或者不懂的词汇，通过查词典，可以确定这个词用在这里是什么意思，再学习词典里的其他例句，从而记住这个词的一个义项、掌握它的一个用法。如果有余力，可以顺便学习这个词的其他意思和用法。这样慢慢积累，才能真正提高输入（以后听到或者读到，知道是什么意思）和输出（自己能把这个词用在写作和说话中）。
发音、词形、词义、用法。仅仅一个词的后两者可能在词典上就整整半页、一页、甚至两三页，你最好着重记在你遇到它的那个地方它所使用的那个词义和用法，其他的也顺便看看。
怎么“背”
找一个小本子，把遇到的有缘词记下来，简单记一点词义以及遇见它时它所在的句子。没事儿拿出来翻翻，发现忘了的再去词典上熟悉熟悉。
要根据学英语的目的有针对性的提高：
词汇不仅仅追求认识，要掌握如何使用、用在什么语境中。遇到生词，不仅追求搞明白，还要学习是用在哪儿、如何用的，争取自己以后在写作或者翻译的时候能用上。